Powerbag : digne représentant de l’ entraînement fonctionnel

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Le power Bag est un sac lesté , dont le poid se déplace à l’ intérieur dans le but de créer un déséquilibre . Son poids varie de 5 à 50 Kg. Il optimise la force en mouvement. Il reforce la ceinture scapulaire et pelvienne ainsi que la sangle abdominale. Sa souplesse d’utilisation autorise des jeux de lancer et de résistance originaux. Sa charge variable en fait un « partenaire » d’entrainement idéal. Ses prises multiplient les possibilités de transfert de poids.

La diversité des exercices est moindre que pour d’autres  , mais le challenge représenté par les efforts à déployer en font un outil de perfectionnement efficace . De plus ses mouvements sont très proches de ceux que nous sommes souvent amenés à produire un jour ou l’autre dans la vie courante (soulever un sac de comission porter un sac de terreau , porter des bagages …)

Au final le powerbag est un plus considérable lorsque l’ objectif recherché est la performence :)