L’ agility grid vs l’ échelle : de la créativité pour la coordination

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Le Reebok agility grid system se base sur l’ancien principe de l’échelle de coordination utilisée par les sportifs tels que entre autres : les footballers , les coureurs …

Le principe étant de développer la coordination et le cardio à travers des exercices rapides de sauts , courses …

Ce nouveau concept permet plus de créativité grâce à la possibilité de créer différents parcours de formes variées . Il n’est désormais plus forcé de se cantonner aux lignes droites .

Ce système est très ingénieux , même si de mon point de vue des clips magnétiques auraient étés plus rapides pour la transformation des parcours .

Quoi qu’ il en soit cela représente des possibilités d’entraînement accrues par rapport à ses prédécesseurs .

Des exercices de pliométrie ou puissance peuvent également être mis en place tout en conservant un aspect ludique non-négligeable .

Une merveille en intérieur comme en extérieur ;)