La boxe et ses dérivés , l’entraînement pour un corps de rêve

boxe

Les entraînements sur thème de boxe , ou autres arts martiaux , permettent un bon mélange entre du travail cardiovasculaire et une musculation fonctionnelle , tant au niveau des fessiers hanches … que des épaules , dorsaux , biceps / triceps …

Les drills cardios permettent de pousser l’entraînement vers le défi personnel afin de progresser et repousser ses propres limites .

Cela permet également de rajouter une partie ludique à l’entraînement , on souffre mais on s’amuse / se défoule / …

Il est bien connu que les entraînements de boxe sont extrêmement efficaces dans un programme de remise en forme .

Le corps est travaillé dans son ensemble (méthode holistique ) , sous bien des aspects ( gainage , cardio , muscu , renforcement des hanches , gainage appuis limités ) .

Le fait d’extérioriser des tensions intérieures , tensions certaines fois ignorées , permet au corps et à l’esprit de se détendre et d’atteindre un haut niveau de relaxation après l’effort .

Parfait pour les personnes stressées .

En d’autres termes , du fun et de la sueur , … du fun et de la sueur …