3 Rester Zen

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Voila un conseil qui peut sembler anodin mais qui va de paire avec le régime .

La zénitude c’est d’accepter que les choses soient comme elles sont , et d’ en profiter ici et maintenant . S’assoir là et ne penser à rien . Ne faire qu’ une seule chose à la fois et ne penser qu’ à ce qu’ on fait . Faire les choses bien .

En europe nous avons la sale manie de faire mille et une choses à la fois : manger devant la télé , conduire et téléphoner , penser aux tâches à effectuer alors qu’ on est en pause …

Tout ça représente le plus court chemin vers la frustration , l’insatisfaction ; en bref un frein pour le vrai bonheur .

C’est le conseil qui vous sera le plus dur à appliquer , mais tentez de vivre l’instant présent à 100 % . Ne vous dispersez pas , soyez à ce que vous faites , pratiquez une activité pendant laquelle vous ne pensez à rien : jardinage , tai-chi , course à pied , …

Carpe Diem ou la recette pour vivre heureux et en bonne santé